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1.多食養肝食物：白芝麻、黑芝麻、杏鮑菇、香菇、油菜、空心菜、綠豆芽、筊白筍、木瓜、水蜜桃、奇異果、棗子、石斑魚、鰻魚、鱈魚、韭菜…等。
穴道按摩
按摩風池穴︰位於脖子後枕骨下兩側凹陷處，左右各按摩100下，可預防及改善風寒感冒。
飲食建議
5.補充水份：春天乾燥的天氣容易消耗掉人體內的水分，容易出現急躁、上火等症狀，需時常補充水份。
春天養生要點
春受風寒夏易脾虛！樓中亮5招養肝防感冒
忌食：辛辣、刺激性食物，例如：薑母台灣銀行借款利率鴨、麻油雞、羊軍公教貸款2017肉爐、麻辣火鍋、燒酒雞、炸物、麻 油、薑等。
宜吃：紅棗、葵瓜子、葡萄、蘿蔔、山楂、豬肝、白芝麻、開心玉山銀行債務整合果、燕麥、杏鮑菇、菠菜等…，也可多吃青綠色食物及酸味食物有助於養肝。（酸味食物多食容易傷齒、胃，故適量即可）
春天防感冒的按摩穴位、保養代辦貸款公司土地銀行土地貸款利率茶飲、飲食建議都在下一頁！
保養茶飲
1.黃耆5公克、枸杞5公克、黨蔘5公克，煮原住民小額貸款1500毫升的水當開水喝。
3.升發陽氣，防風邪︰早上梳頭100下，傍晚走路運動半小時信貸利率試算。
2.用菊花三錢、土地銀行公教信用貸款各家銀行信貸比較急需一筆錢高雄借錢管道枸杞一兩煮1000C.C.的水當開水喝。
2.疏肝解鬱：平時至公園環抱樹木，能補充肝木之氣，疏肝解鬱。
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★ 作者簡介 ★
樓中亮 醫師
南京中醫藥大學醫學博士，「台灣中醫預防保健協會」創會理事長，樓中亮中醫預防保健網創辦人，土銀房貸試算現任「樓中亮中醫體系」院長。
商品訊息描述:
【早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）】很快的便過了2月4日的立春，2017年立春後我們應該如何保養自己的身體呢？古書說︰「春傷於風，夏必飧泄」。意思是說，春天受到風寒，夏天就容易產生脾虛的症狀與疾病，因此要預防風邪之氣對人體脾胃功能的影響，並且要適時提升陽氣，避免風寒感冒。
4.充足睡眠：不要熬夜，子時（晚上11點~凌晨1點）為肝經氣血旺盛之時，這段時間請入睡，並睡滿6~7個半小時。
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